Květen 2015

Den 6. (31.5.2015)

31. května 2015 v 18:49


No ty vado holky,
dneska jsem se musela važit 3x za sebou, protože napoprvý jsem tomu prostě neveřila :O :O :O Zhubla jsem celých 1,1kg za včerejší jídelníček? :O WTF!! :O Jako ano, nejedla jsem včera jak prase, ale že by to bylo vyloženě ukázkové, to se taky říct nedá.. Opravdu, čumim!! :O Navíc, já mám ještě tu chytrou váhu, co měří tuky, svaly a vodu.. Tuky se mi snížili od včerejška o celý 1% procento, svaly a voda zůstaly na stejno.. Takže veeelká spokojenost!! Prostě zázrak!! :D Já ještě dneska ráno, předtím než jsem vlezla na váhu se zdála nějaká hubená, dost mi vylezly klíční kosti.. Ale že zhubnu o tolik, to jsem teda nečekala :O...
Tenhle víkend v podstatě nedělám nic jiného, než že čtu fóra o mono dietách na myproana.. Je to fakt návykový!! No každopádně mě to strašně láka si vyzkoušet!! Začnu už za 8 dní čokoládovou mono dietou.. Ano, čtete správně až za 8 dny.. Celý příští týden jsem na sportovním kurzu se školou(bože, já tam tak nechci!!!), vracíme se v pátek, ale já hned chvilku po tom, co přijedem, odjíždím s kamarády na chalupu, na které, jak jsem vám už psala bude karnevalová párty( a já jdu za princeznu :D :D), taky se tam bude dost chlastat a žrát.. Předpokládám ,že na kurzu něco málo zhubnu, tak snad to všechno neztloustnu na tý chalupě, protože tam je každý rok žrádla jak....
No, ale zpátky k mono dietám!! Dneska po plaváni jsem skočila do Alberta, protože mají milky za skvělou cenu, tak jsem si nakoupila(mňamíí, už se těším) a hned jak přijedu, tak to zkusím.. Rozdělím si to na 2 dny.. Ještě nevím, jestli to udělám 2 dny za sebou, nebo třeba obden, ještě uvidím!! :) Každopádně na zahraničních forech není skoro nikdo, na koho by to nezabralo :) .. Také mě ještě láká banánová mono dieta a hlavně mono dieta s lotusovou pomazánkou(miluju jí!!!) :D :D
Co se týká dnešního jídelníčku, tak nic moc, skoro celý den jsem někde lítala, takže se pořád něco kupovalo :D Dopoledne jsem byla plavat, tak úplně hladový jsme si s mamkou koupili v Albertu listová těsta s náplní.. A odpoledne jsem byla ve městě s tátou, a skočili jsme si na dort ( ehm, dorty).. Pak jsem musela jít pěšky domů asi půl hodiny pořád do kopce, jelikož mám úplně blbý spoje a když jsem došla, takjsem se ještě dojedla těma toustama, áchjo.. Ale co, aspoň to není záchvatovitý přejídání :D
Sice to je dost jídla, ale tenhle víkend beru jako docela podařený!! Ani jednou mě nechytl amok ,záchvatovitýho přejídaní.. A navíc dneska zhubnutý jedno kilo, kdo ví proč!! :D
Každopádně nikdy jsem si nemyslela, že vám tu budu ukazovat jídelníčky o 7- 8 000 KJ, no až se vrátím takový jídelníčky už neuvidíte!! Táta odjíždí na 2 měsíce na pracovní cestu, takže už žádné nezdravé obědy, svačiny, či večeře :D juhuu :D :D
No holky, tak tohle je asi poslední článek za tenhle i celý příští týden.. Možná se vám ozvu už v pátek, než pojedu na chalupu, abyste věděli, jak se mi dařilo na kurzy, a kolik jsem tam případně zhubla! :)
Tak se tu mějte!!! A zase za týden! Ahoj!!! :)
Vaše Bay


Dnešní váha: 60,3 kg (- 1,1 kg)

Snídaně: penam celozrnný toustový chléb 60g (617 KJ), Flora 14g (238KJ), džem jahodový 59g(599KJ)
Svačina: banán 95 g (367 KJ), double pikant (listové těsto a na tom kečup, z alberta) 120g ( 1267KJ)
Oběd: přírodní vepřový plátek 113g ( 836 KJ), bramborový salát bez majonezy 150g ( 761 KJ)
Svačina: punčový řez 70g (1078KJ), míša řez 70g ( 940 KJ)
Večeře: penam celozrnný toustový chléb 60g (617 KJ), Flora 10g (170KJ), džem jahodový 40g(406KJ)
Potraviny celkem : 7 865 KJ

Den 5. (30.5.2015)

30. května 2015 v 19:39

Ahoj holky,
dneska jsem s jídelníčkem docela spokojená, je to můj nejlepší víkendový jídelníček za dlouhou dobu. Přesně takhle bych chtěla jíst, až se dostanu na vysněnou váhu, normální porce, relativně zdravé. V týdnu umím jíst o hodně líp, ale na to ,že je víkend, tak jsem prostě spokojená! :) Ale zítra si už zkusím pomalu najet na můj nízkokalorický režím...
Co se týče váhy, tak jsem taky relativně spokojená, po včerejšku můžu být ráda, že jsem neztloustla víc. :D
Dneska jsem nedělala vůbec nic, jen se válela doma :D Ani na balkon jsem nevylezla.. Zítra dopoledne jdu ale plavat, tak se těším ,že konečně začnu něco dělat :D Nezdá se to, ale nicnedělání mě nebaví :D
Tak se zatím mějte! :)
Vaše Bay

Dnešní váha: 61,4 kg (+ 0,3 kg)

Snídaně: mléčná rýžová kaše ( rýže basmati 55g (819 KJ), mléko polotučné 250 ml (475 KJ), cukr skořicový 35g (581 KJ), Flora 15 g (255 KJ)
Svačina: bebe dobré ráno oříškové 50g (940 KJ)
Oběd: pečené kuřecí stehno 170 g (997 KJ), špenát 100g (203 KJ), brambory pečené v troubě 150g (585 KJ)
Svačina: nic
Večeře: plněná vejce se žloutkovou pomazánkou 150g, 2 kousky lamankového chleba 70g (1970 KJ)
Potraviny celkem : 6 824 KJ

Den 4. (29.5.2015)

29. května 2015 v 17:47

Ahoj holky,
jaká to změna :D Ze včerejších 2 tisíc KJ, dneska 7 tisíc :D :D Tohle se děje, když jdu na oběd s tátou.. Naštvaná, ale na sebe nejsem, sice to je docela dost jídla a hlavně kilojaulů, ale pro mě to není žádný přežírání.. Vím, že kdybych nešla ven s tátou, tak bych tohle nesnědla, v podstatě mě k tomu všemu donutil,svojí otázkou " Mám chuť na tohle a tohle.. Dáš si taky?" :D :D .. Za přežírání považuju, když jsem doma, nudím se a každých 5 minut brozdám po kuchyni ,abych si něco dala.. Pořád je to lepší než všechny moje ostatní pátky, když se kouknu na kalorické tábulky( ano ,chtěla jsem vidět černé na bílém, kolik jsem toho schopná sežrat) , kde jsem si poctivě zapsala, co jsem jedla minulý týden v pátek, tak je to o celých 5 000 KJ více, takže dnešek ještě dobrý :D No každopádně, o víkendu budu doma, tak doufám, že konečně, konečně po dlouhý době budu mít ukázkový víkend!!! Prostě musím!! Slibuju vám to!!! Už tak 4 víkendy v kuse jsem měla jídelníčky o hodnotách 12 000 KJ, to prostě nejde :/ Takže holky, slibuju vám, že tenhle víkend a všechny další víkendy vydržím!! Dyť jsem úplně blbá, vím jak mi jde ta váha po celý týden krásně dolů a pak to každý víkend vždy poseru a můžu začít zas od začátku, jsem opravdu blbá, jen mi to řekněte!!
U těch kupovaných jídel ty gramy tipuju, netuším, kolik gramů může mít jedna pizza, ty mražený mají obvykle nějakých 350g, tahle pizza byla docela velká, průměr 32 cm, ale zase jsem jí nesnědla úplně celou, tak nevím :D Tipla jsem 400g, kdybych se pletla a bylo by to míň, byla bych jen ráda :D :D
Ještě holky bych chtěla vědět, když jdete na pizzu, sníte jí celou, nebo ne ? :D Jelikož já s tím tak nějak nemám problém :D Můj táta dneska snědl celou pizzu a úplně tam hejkal :D Já jsem nechtěla vypadat blbě, tak jsem radši 2 kousky nechala, s jedním mi ještě pomohl táta, ale klidně bych je ještě oba do sebe dokázala dostat :D :D Asi jsem opravdu velký prase, že nemám problém do sebe dostat celou pizzu, že ? :D
No holky, pro dnešek končím! :) Jdu vás oběhnout, jsem zvědavá, jak si vedete! :)
Tak se mějte, a držte mi palce s tím ,co uvidím na zítřejší váze :D Jsem opravdu zvědavá :D :D Bojííím :D
Vaše Bay

Dnešní váha: 61,1 kg (- 0,5 kg)

Snídaně: jahody 170g (269 KJ), banán 87g (336 KJ)
Svačina: jahody 150g (237 KJ)
Oběd: pizza hawai(celá bez 2 kousků) cca. 400g (3 383 KJ)
Svačina: pravá ruská zmrzlina 80g (648 KJ),malá točená vanilková zmrzlina v kronoutku cca. 120g (601 KJ), ruské čokoládové bonbony cca. 100g (2180 KJ)
Večeře: nic ( přišla jsem domů z oběda s tátou v půl 5, a opravdu už radši nic nechci :D)
Potraviny celkem : 7 654 KJ

3. den ( 28.5.2015)

28. května 2015 v 20:19

Ahoj holky, tak dnešní váha opravdu překvapila, jako bylo mi jasný, že po tý jedný buchtě neztloustnu, ale nečekala jsem, že zhubnu tolik i přes tu jednu buchtu :D Zatím to jde pěkně rychle to hubnutí, abych pak vůbec měla oc hubnout, ale nebojte, to se zpomalí... :D Jde o to, že ještě minulý týden, v pátek jsem vážila 60,6, ale pak jsem se celý pátek, sobotu, neděli přežírala a vypapala jsme se na těch 63 kg, jedla jsem cca. 10 000-12 000 KJ denně a vždycky když nastavím normální původní režim ,tak to jde dolů rychle!! :) No a vždy se to u mě tak střídá, o víkendu žeru, mám 63 kg a pak se celý týden hlídám a mám v pátek 61kg a pak zase žeru, pak to celý týden shazuju, abych se mohla vždy o víkendu pěkně nacpat.. Ale takhle to už dělat nechci!!! Chci jíst o víkendu prostě pěkně, nemusínm hubnout, to nechám na týden, ale určitě nechci přibírat opakovaně 3 kila za 3 dny!! :/ Tak snad se tenhle víkend za dlouuuuhou dobu pěkně povede..
K jídelníčku, jak jste si všimli, tak na obědu jsem s mým tátou dneska nebyla.. Popravdě mi úplně vykolejil plány, na poslední chvíli mi zavolal ,že něco má a že oběd necháme až na zítra.. Takže jsem byla bez oběda, jelikož mi jel zrovna bus, tak jsem ani neměla čas nic koupit.. Ale jelikož už jsem strašnou dobu měla chleba s medem, tak jsem si dala ten.. Je to takový ten balený, mokrý, žitný chleba, který obsahuje jen nějaký žitný šrot, žádná jiná mouka.. Mamka ho jednou koupila s tím ,že začne hubnout, jelikož jí vůbec nechutnal, tak ho chtěla vyhodit, ale mně strašně zachutnal, takže je ráda, že to někdo sní :D :D
Jinak abyste se nedivili ,že mám oběd a pak nic, takhle ot budu mít často.. Jelikož přijíždím ze školy každý den v 15:30, takže když si pak ve 4 sním oběd, tak už nemám vůbec hlad, maximálně chuť..
No nic, to je pro dnešek vše. Ještě si půjdu udělat na zítra svačinu a pak vás oběhnu.
Edit: Omlouvám se, dneska vůbec nestíhám.. Zítra vás oběhnu!!
Vaše Bay

Dnešní váha: 61,6 kg (- 0,9 kg)

Snídaně: jahody 80g (126 KJ), jablko 140g (372 KJ)
Svačina: jahody 200g (316 KJ)
Oběd: chléb žitný celozrnný Grafschafter 2 plátky, 112 g (992 KJ), Flora Omega 3 a 6 13g ( 221 KJ), med 50 g ( 681 KJ)
Svačina: nic
Večeře: nic
Potraviny celkem : 2 709 KJ

2. den ( 27.5.2015)

27. května 2015 v 17:36

Ááááááá, dneska jsem měla mít úplně perfektní jídelníček. Matka mi to zase zkazila, jako vždy samozřejmě :/ ... Bože, dneska přišla domů ,že se stavila v jednom u nás strašně drahým pekařství ( kde většinou nikdy nenakupujeme) a koupila mi takovou jednu celozrnnou buchtu za 50 Kč, tak mě jí donutila sežrat :D ( né, že by mi nechutnala, byla výborná, ale kdyby jí nekoupila ,tak bych teď nemusela mít takový výčitky :/ !! :D A to ještě, když jsem si s ní volala dneska po škole a ptala se mě, jestli chci něco koupit k jídlu, tak jsem jí řekla ne!! Tvl, jako chápu, že mi chce udělat radost, ale ona moc dobře ví ,že bych chtěla něco zhubnout.. No, tak jsem jí dneska tak trochu seřvala, že když řeknu, že nic nechci ,tak to znamená ,že prostě nic nechci!! A ona, že mi chtěla jen udělat radost, hm... Asi jsem teď byla na ní hnusná, takže mi jí je doclea líto, ale prostě mě to štve, ona moc dobře ví ,že kdybych měla na něco chuť ,tak jí vždy zavolám, ať mi něco koupí, ale já jí řekla, že nic nechci a stejně mi něco kupuje. Áchjo..
A zítra a v pátek jdu ještě na oběd s mým tátou. To jsem opravdu zvědavá, jak dopadne toto.. Budu se snažit si dát, co nejzdravější variantu..
Jinak dneska jsem byla s kamarádkou ve zkušebně kostýmů, protože za 14 dní jedeme s kamarády na chalupu a tam bude karnevalová párty. Už se strašně těším. :) No, ale netuším pro koho ty kostýmy šijou, protože všechno mi bylo neskutečně velký, ta paní to sváděla na to, že jsem hrozně hubeňoučká (haha :D :D , bohužel :D), každopádně, když mi byla obrovská velikost i 164, tak musejí mít asi něco špatně :D Nakonec jediný kostým, co mi byl akorát byly princeznovský šaty a dostanu k tomu ještě korunku :D Juhůů, budu za princeznu :D
Co se týče dnešní váhy, tak mám samozřejmě radost, ale moc mě to ani nepřekvapuje, jelikož den před tím jsem trošku víc papala, takže když se vrácím do původního režimu, tak to jde vždy dolů rychle. Zajímalo by mě, jak moc by se to ještě pohnulo dolů, kdybych neměla včera tu čokoládu.. :D Ale jsem zvědavá na zítřek, mohla jsem mít na tý váze tak hezký číslo, nebýt tý buchty :/
No to je pro dnešek vše. Doufám, že vám se dneska dařilo líp než mně.. A zejtra mi držte palce, ať už je ten jídelníček bez jakýkoliv dobroty a sladkosti!!
Vaše Bay

Dnešní váha: 62,5 kg (- 0,7 kg)

Snídaně: Emco ovesná kaše s lískovými oříšky 65g (1084 KJ)
Svačina: hruška 170 g (442 KJ), kiwi 60 g (125 KJ)
Oběd: kuřecí stehno pečené bez kůže 150g (1197 KJ), brambory pečené v troubě 170 g (663 KJ)
Svačina: celozrnná tvarohová buchta s oříšky 150 g ( 1418 KJ)
Večeře: nic
Potraviny celkem : 4 929 KJ

Den 1. (26.5.2015)

26. května 2015 v 21:31
Ahojky holky,
tak dneska absolutně nestíhám. V podstatě ráno jsem neměla nic v plánu, jen pěkně jíst a pak se vám pochlubit, jak jsem pěkně jedla. Ale někdy během dopoledne, mi moje nejlepší kamarádka napsala, jestli bych se nechtěla zůčastnit náboru do jedné taneční skupiny, už jsme o tom kdysi dávno mluvili, že půjdem, ale pak z toho nějak sešlo a už jsme o tom nemluvili, ale ten nábor byl už dnes a kámoška mi dala samozřejmě o tom vědět jenom pár hodin předtím :D Takže dnešní den byl úplně uspěchaný, v plánu byl k obědu jen ten losos, ty špagety už ne, ale nehroutím se z toho, sice odhaduji ,že to bylo tak 150 gramů ,ale stejně to byla malinká porce. Víc mě mrzí ta čokoláda, víte, moje nejlepší kamarádka je opravdu závislá na sladkým( a taky na to vypadá :/ ), takže hned po obědě si musí dát vždy něco sladkýho.. No dneska otevřela 300g mléčnou Milku.. Mám obrovský štěstí ,že mléčnou Milku nijak extra nemusím(jasně, dám si a ráda, ale nemusím jí jíst po kilech), kdyby otevřela jakoukoli jinou příchuť ( bílá :* jsem závislák na bílé čokoládě) sežrala bych to hned :D No, já jsem si vzala 2 řádky, stačil by mi jen ten jeden na ochutnání, ale jelikož to přede mě pořád strkala, tak jsem si vzala i ten 2. řádek, no :) No, chtěla jsem říct, že kámoška bez těch mých 2 řádku snědla celou tu velkou čokoládu, takže odhaduji, že zbaštila 250g během 5 minut :D Ale tak jasně, pak jsme to hezky vycvičili na tom náboru, kde jsme se opravdu hýbali celou 1.5 hodinu v kuse. Víte, jsem absolutní střevo a ani mi to moc nešlo. Ale musím říct, že mě to docela bavilo a potila jsem se při tom pořádně. Ale teda nevím, do skupiny mě vzali a můj hlavní důvod proč bych tam chtěla je ten ,že bych aspoň konečně měla pocit, že něco dělám. Skoro každý den příjdu domů ze školy a pak už jsme celý den jenom na počítači, takhle bych aspoň měla nějaký zájem. Ale zase se bojím, že mě to brzy omrzí, když mi to nepůjde(a to nepůjde, když jsem takový střevo na veškeré sporty!!).. A navíc je roční poplatek je 3 200 Kč, což se mi zdá docela dost :( Tak nevím, uvidím, kámoška určitě chce chodit, ale v podstatě to vše závisí na mě, jelikož pokud nebude chodit jedna, tak ani ta druhá :(
Týjo, koukám, že jsem se opravdu rozepsala :D Nebojte, takový slohovky určitě každý den psát nebudu :D Doufám ,že se všechny máte dobře a zachvilku vás půjdu všechny oběhnout. Tak zatím, zase zítra!
Vaše Bay

Dnešní váha: 63,2

Snídaně: kiwi 60 g (125 KJ) , pomeranč 165g (323 KJ) , hruška 30g (83 KJ)
Svačina: hruška 140 g (386 KJ)
Oběd: losos filet bez kůže 105 g (914 KJ), špagety se sýrem(žádná omáčka) 150g (1310 KJ)
Svačina: Milka čokoláda mléčna 50 g ( 1113 KJ)
Večeře: nic

Potraviny celkem : 4 254 KJ

Pohyb: 1,5 hod tance ( KJ ze sportu nepočítám)

Začátek

25. května 2015 v 19:51
Ahoj holky,
tak vás tu všechny vítám. Asi po 5 letech jsem si opět založila blog, jak jinak než o hubnutí, s kterým mám už velké zkušenosti. Kdysi dávno, před 3 roky, jsem vážila 75kg, jelikož mě čekal nástup na střední, kde jsem začínala úplně nanovo, nikdo mě tam neznal, jsem se kousla a zhubla přes prázdniny, za 2 měsíce na 68 kg. Pak jsem ještě během září a října zhubla na 61 kg. Po pravdě, ani nevím, jak jsem to dokázala, vím ,že jsem cvičila každý den a jedla jsem málo, ale nehladověla jsem. No, každopádně, na svojí původní váhu jsem nikdy už neztloustla, v podstatě se teď pořád držím na 61-64kg.. Od té doby, co jsem tolik zhubla tak jsem se už nehlídala, a jím vše, co mi příjde pod ruku a občas se to zvrhne až do záchvatovitého přejídání. Až do teď, myslím ,že mít nějakých 62 kg na 168 cm není ideál, jsem tlustá, malokteré oblečení mi sluší a nevypadám v něm hezky... To chci ale změnit.. Vím, že už bude brzo červen. Ale prostě za ten jeden měsíc, co mě momentálně čeká, chci zhubnout, co nejvíc to půjde..
Víte, čekají mě dokonalé prázdniny.. V červenci jedu na celý 3 týdny na studijní pobyt do Irska a prostě strašně ráda, bych tam nějak vypadala, koupila si pěkné oblečení na sebe, měla větší sebevědomí( hubenější = hezčí), mohla bez výčitek ochutnávat nové jídlo a tak dále. Pak mě čeká rodinná dovolená, na kterou se taky moc těším, a chci se konečně před rodinnou ukázat v plavkách jako štíhlá, né plnoštíhlá.
No a jak toho chci dosáhnout? Nebudu si dávat takové cíle, že chci do konce června zhubnout 5 kg, a do konce července dalších 5.. To ne, ale prostě se budu snažit zhubnout, nejvíc ,co půjde.. Jinak jsem takový závislák na vážení, takže budu sem zapisovat ranní váhu každý den, jsem zvědavá, jak se bude denně měnit, docela se těším, doufám ,že to půjde jen a jen dolů. Jinak, co se týče jídla, samozřejmě jíst budu, ale budu se snažit, co nejméně a nejzdravěji. Jinak pohyb, nevím, jak přes týden, ale o víkendech vždy chodím běhat nebo jdu plavat do aquaparku, ale budu se snažit ještě více sportovat.
No, to je asi zatím vše, co jsem vám chtěla říct. Zítra začínám!!
Zvládneme to!!
Vaše Bay